Какие витамины необходимо принимать во время беременности

Какие витамины необходимо принимать во время беременности фото

Во время беременности в организме женщины должны присутствовать все микроэлементы, необходимые для развития плода. Нет однозначного мнения, каждый лечащий врач назначает разный перечень препаратов, которые беременная должна пропить пока носит под сердцем крошку. Естественно, самостоятельно выбирать коробочки с таблетками по совету бывалой подруги категорически запрещается – навредить организму легко, а исправлять ошибку придется долго.


Если период вынашивания ребенка приходится на зиму-весну – однозначно употребление витаминов необходимо как для организма самой мамы, так и для пузожителя. В этот период иммунитет очень слаб и подвержен атаке всевозможных вирусов, способных вызвать, например, простуду.


Но в любом случае принимать витамины надо, тем более тем дамочкам, у которых наблюдается недостаток каких-либо показателей в анализах. Даже самая примерная беременная не сможет восполнить пробел в объеме обычным поеданием определенного продукта – быстрее и безопаснее сделать это с помощью медикаментов.


Витамины, в которых нуждается беременный организм:


1.Фолиевая кислота.


Очень важный элемент при беременности. Данный витамин способствует «правильному» развитию ребенка без патологий нервной трубки плода. В обычной жизни фолиевую кислоту можно встретить в цитрусовых, бобовых, зелени. Но в основном, доза мала, поэтому большинству пациенток прописывают данный препарат. Причем полезен он будет не только в момент присутствия пузожителя внутри, но и для подготовки к его «заселению».


2.Йодомарин.


Обязательный витамин для профилактики заболеваний щитовидной железы. Помимо уже названного, организму необходимо железо – судороги, анемия – постоянные спутники беременной женщины. Зачастую даже нормальный уровень гемоглобина в крови не может справиться с недугами – невозможность разогнуть пальцы на руках или нехватка кислорода преследуют женщину на протяжении третьего триместра.


3.Витамин А.


Недостаток возможно восполнить посредством употребления не лекарственной формы выпуска, а простой пищи. Следует налегать на зеленые и желтые фрукты и овощи, рыбий жир, говяжью печень.


4.Витамин В2.


Если женщина стала замечать ухудшение состояния волос, ногтей, что кожа лица потеряла здоровый румянец, значит, в ее организме наблюдается дефицит рибофламина. Восполнить его можно, употребляя печень, гречку, грибы и яблоки.


5.Витамин В6.


Очень важный элемент для организма как до, во время, так и после беременности. Недостаток его приводит к судорогам, анемии плода и самой беременной, головокружениям и обморокам. Естественным путем восполнить дефицит возможно с помощью употребления рыбы, печенки, бобовых, клубники и орехов, а медикаментозно – посредством препаратов «Магнелис В6» и его аналогов. Рекомендуется пить его и в обычной жизни.


6.Витамин С.


Всем известная аскорбиновая кислота позволяет укрепить иммунитет для борьбы с болезнями. Шиповник и аскорбинки – лучшие помощники в восполнении дефицита.


7.Витамин К.


При недостатке этого компонента возможно появление кровотечений. Насытить организм им возможно при употреблении злаков, яиц, оливкового масла. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, и некоторые виды фруктов (например, бананы, киви, авокадо) также способствуют поступлению витамина К в организм.


8.Витамин РР.


Другое название этого витамина – никотиновая кислота. Помогает в борьбе с холестерином. Если беременная испытывает стресс, проблемы с желудком или страдает потерей веса – ей необходимо кушать рыбу, орехи и домашнюю птицу.


9.Микроэлементы.


Для вынашивания здорового ребенка женщина должна ежедневно потреблять кальций, натрий, фосфор и цинк. Недостаточно только кушать пищу – принимать витамины для беременных – вот, что должна делать будущая мамочка на протяжении 9 месяцев.


Сбалансированное питание и употребление витаминов благотворно влияют на здоровье будущего ребеночка. Всего лишь нужно – слушать врача и наслаждаться прекрасными месяцами беременности.