Причины послеродовой депрессии и как с ней бороться

Причины послеродовой депрессии и как с ней бороться фото

Мир молодой мамы после рождения долгожданного ребенка порой оказывается совсем не таким, как описывается в картинках и книжках. После многочасовых, болезненных мук, женщина оказывается в мире постоянных забот, стирок, готовок и регулярных недосыпаний.


У молодых мам не всегда просыпается материнский инстинкт, а в некоторых он тут же заглушается рёвом младенца и ворчанием мужа, который хочет отдохнуть. Женщина начинает крутиться между малышом, мужем и домом, у нее появляется больше обязанностей и меньше прав. Приходится попрощаться с красивыми нарядами, шумными вечеринками и возможностью пойти куда угодно и когда угодно.



Причины послеродовой депрессии

Первыми причинами послеродовой депрессии является полная апатия ко всему происходящему. Женщина не видит ничего умилительного в своем ребенке и порой его ненавидит, её начинают раздражать замечания окружающих: крик младенца, поведение мужа. Она становится плаксивой, может постоянно жаловаться самой себе. От нее можно часто услышать, что она не достойна быть матерью, плохо справляется со своими обязанностями. Внешний вид тоже не вызывает радости: тело еще не восстановилось после родов, а на макияж и укладку нет времени, а порой и денег. Сексуальные отношения в это время еще вызывают отвращение.


Многие мужья относятся к послеродовой депрессии, как к очередной женской истерике. Они не задумываются о том, что она может пошатнуть не только психологическое, но и физическое здоровье женщины.



Как бороться с послеродовой депрессией?

С послеродовой депрессией необходимо бороться, так как от нее страдает не только мать, но и ребенок. Он не получает не только важного ухода, но и эмоционального контакта с матерью, которая воспринимает его как чужого. Чтобы победить депрессию, женщине нужно оценить ситуацию, в которой она оказалась. Она не должна винить себя, что у нее ничего не получается. Ведь у других тоже болеют дети, они тоже не спят по ночам.


Не стоит становиться заложницей ситуации и полностью посвящать себя дому и ребенку. Раз в неделю муж может поужинать пельменями, мама или свекровь приглядеть за ребенком, а мама в это время встретится с подругами, сходить в кино или в парикмахерскую. Самое время вспомнить о своем старом хобби, можно сотворить множество красивых и эксклюзивных нарядов для себя и малыша.


Не стоит замыкаться в своем маленьком мирке. В интернете существует множество сайтов и социальных сетей для мам. Там всегда можно пообщаться с теми, кто родил или готовится стать мамой. Общение с другими людьми, которые находятся в такой же ситуации, помогает адаптироваться в новом качестве – в качестве молодой мамы.