Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах фото

В далеком прошлом, где роды проходили без использования медицинских препаратов, искусно владели знаниями об особых возможностях организма уменьшить болезненность схваток посредством дыхания. Этот метод является наиболее естественным и неопасным.

Как дыхание помогает в родах

Правильно выработанное дыхание помогает женщине сконцентрировать внимание на самой схватке и на возможности ее пережить. Также выполнение дыхательных действий является отвлекающим маневром, чтобы роженица не зацикливалась на боли. Также важно, чтобы ребенок не страдал от недостатка кислорода во время родов, так как это напрямую отразится на его активности во время прохождения по родовому пути. Дыхание происходит рефлекторно, но возможно откорректировать его ритм. Если дышать с верно подобранным темпом и глубиной, появляется дополнительная возможность оказать значительное влияние на телесное и психологическое состояние роженицы.

Когда следует учиться дышать

Очевидно, что при родовой деятельности, врач всячески будет помогать и подскажет, когда и как дышать, но убеждение в том, что бесполезно тренироваться дышать правильно заранее, ошибочно. Можно услышать высказывания о том, что «в родах не до того» и «все забудется». Это не совсем так. Полученный и многократно повторенный навык будет воспроизведен на уровне подсознания, спокойный ум позволит организму прислушаться к ощущениям. Нужна постоянная тренировка, тогда родовой процесс перейдет из стихийного в осознанный. Простой осведомленности о разнообразных дыхательных тактиках мало. Знания, которые не были подкреплены ощущениями, будут бесполезны. Роды происходят бессознательно на подкорковом уровне, поэтому без регулярной практики не обойтись.

Отличается ли дыхание на разных этапах родового процесса

Главное – это дышать ритмично и равномерно, а динамика изменяется соответственно родовой деятельности. Важно поддерживать в организме баланс уровня кислорода и углекислого газа. В зависимости от типа и разновидности дыхательный ритм влияет на ощущения женщины по-разному. Спокойный темп действует расслабляющее, быстрый – активизирует силы, помогает собрать вспомогательную энергию. Разнообразие подходов позволяет выбрать для отдельных родов что-то свое. На уроках для будущих мам можно заранее определить эффективность каждой из них.

Использовать ли помощь голоса при родах

Дыхание не надо задерживать. Важно определить индивидуальный темп дыхания и его глубину, которые принесут расслабление роженице. Применение голоса многим помогает, но не следует переходить на визг, он несет напряжение.

Дыхание «по-собачьи»

Такой метод дыхания наиболее результативен на пике болевых ощущениях при схватке, особенно когда появляется головка малыша. Акушерка подскажет нужный момент.

Все методики дыхания в момент родов направлены на рациональное распределение энергии роженицы. Чтобы ощущения на тренировках приблизились к натуральным, можно попросить кого-либо сдавить будущей маме запястье. Это поможет научиться контролировать дыхание при болевых ощущениях. Ритм дыхания можно отработать и поднимаясь по ступенькам.

Задача беременной женщины состоит в том, чтобы больше узнать и попробовать. Хоть один из методов да пригодится в день появления малыша на свет.