Планирование ребенка

Планирование ребенка фото

Планирование ребенка – это крайне ответственное решение, поскольку оно изменит жизнь многих людей навсегда. Период ожидания наступления беременности – волнующее время, однако большинство пар на этом этапе не испытывают серьезных эмоциональных проблем.

Изменение образа жизни

Перед тем как решиться забеременеть, а ем более, если это долгожданное событие уже произошло, необходимо взвешенно оценить образ жизни беременной женщины.

Диета

Режим правильного питания во время беременности необходимо, хотя диета в этот период немного отличается от любой другой. Свежие фрукты и овощи в дневном рационе имеют большое значение. Ограничение действует в употреблении легкоусваиваемых углеводов, которые содержаться в кондитерских изделиях, и жиров. Стоит избегать непрожаренного мяса, немытых овощей и фруктов, непастеризованных молочных продуктов, сырых яиц. Нельзя быть до конца уверенным в том, что беременность наступила, пока не пройдет по меньшей мере две недели с момента задержки очередных месячных, поэтому желательно соблюдать диету с того момента, как принято решение родить ребенка.

Уже на стадии планирования беременности рекомендуется принимать препараты фолиевой кислоты. Доказано, что они снижают риск развития дефектов нервной трубки плода. Первый шаг к здоровому питанию – оценка количества пищи, которое употребляет будущая мама в день. Многие женщины на ранних стадиях беременности отмечают повышение аппетита. Если до беременности в день требовалось в среднем 2200 калорий, то сейчас –примерно на 300 калорий больше.

Курение

Для здоровья и ребенка, будущей маме нужно отказаться от курения на стадии планирования беременности и не начинать курить после рождения долгожданного ребенка. Сигаретный дым содержит много вредных химических компонентов, например, никотин, угарный газ, которые попадают с кровотоком в ткани плода даже если беременная не курит, а только вдыхает дым.

Алкоголь

Неизвестно, какое количество алкоголя следует считать избыточным во время беременности, однако исследования показали, что употребление спиртного может привести к развитию у плода фетального алкогольного синдрома. Употребление алкоголя в больших количествах увеличивает риск выкидышей. Чтобы обезопаситься во время беременности от нежелательных последствий, лучше не принимать алкоголь вообще.

Прочие рекомендации

При планировании ребенка следует иметь ввиду следующие факторы влияющие на течение беременности и развитие малыша:
  • Наличие заболеваний у родителей будущего ребенка, по поводу которых они принимать лекарственные препараты. Необходимо обсудить вопрос с лечащим врачом о дальнейшем приеме препаратов и их безопасность для ребенка. 
  • Наличие врожденных генетических заболеваний в семье – повод для консультации у врача-генетика. Это следует сделать до беременности.
  • Будущей маме нужно вспомнить инфекционные заболевания, которыми она переболела. Если нет прививки от краснухи (это заболевание опасно для плода, особенно на ранних стадиях беременности, что может привести к аборту), необходимо сдать анализ крови. Вакцинация должна проводиться не позднее чем за три месяца до наступления беременности.
  • Если планируется второй ребенок, необходимо рассчитать свои силы. Предстоят большие трудности. 
Создать семью – значит начать новую жизнь, в которой любящие люди выражают свои чувства друг к другу. И ребенок будет плодом этой любви.