Можно ли хурму при грудном вскармливании

Можно ли хурму при грудном вскармливании фото

Наибольшие опасения у кормящих мам вызывают экзотические фрукты, которые имеют яркую окраску, а уж если те отличаются насыщенным вкусом – кислым, вязким или с горчинкой – то опасения вырастают вдвое. Однако не стоит отказываться от любых продуктов, которые вызывают подозрения, иногда традиционная овсянка на молоке может нанести малышу, куда больший вред, чем свёкла или хурма. Так можно ли хурму при грудном вскармливании?



Можно ли кормящей маме хурму?

Ответ однозначный – да. Однако существуют нюансы. Любые экзотические продукты лучше вводить в рацион постепенно. Дождитесь, пока пищеварительная система малыша окрепнет. Случается это, как правило, к третьему или даже четвертому месяцу жизни. В этом возрасте ребенок уже вполне готов справиться с неожиданными, однако, вкусными новинками в мамином молочке.


Сперва отведайте небольшой кусочек фрукта, покормите малыша и посмотрите за реакцией. Убедитесь, что у младенца не возникла сыпь, раздражения, покраснения. Обратите внимание на стул – есть ли изменения? Не жалуется ли малыш на животик, не стал ли беспокойнее обычного? Если все в порядке, знакомство с хурмой можно продолжать. Обязательно приобретайте более зрелые плоды с почти коричневой кожурой – они не должны быть твердыми и чересчур вязкими.



Полезна ли хурма при грудном вскармливании

Самая спелая и вкусная хурма на наших прилавках появляется к началу зимы. В это время витаминные запасы организма, накопленные за лето, как раз истощаются. Почему полезна хурма? Ответов несколько:

  1. Если женщина желает сохранить здоровье и свежий вид, их стоит восполнять – в том числе с помощью фруктов.
  2. Большая доза витамина С – отличная профилактика ОРЗ и сезонных вирусов.
  3. Железо избавит от упадка сил, связанного с анемией, и повысит гемоглобин в крови.
  4. Клетчатка с пектином нормализуют пищеварение. Витамин РР – залог пышной шевелюры и сияющей кожи.
  5. Помимо этого, в состав фрукта входит: калий, кальций и магний.

В общем, хурма – идеальный продукт для восстановления жизненных сил и красоты, а также для избавления от послеродовой депрессии.



Минусы хурмы при грудном вскармливании:

  • Чрезмерное употребление недозрелых вязких фруктов может иметь неприятный эффект и вызвать запоры – и у мамы, и у связанного с ней грудничка.
  • Как и прочие оранжевые изыски из южных стран, хурма может послужить причиной аллергии.
  • Самое опасное качество хурмы – избыток сахара, поэтому она противопоказана всем, кто страдает от сахарного диабета.

В любом случае, новые фрукты (особенно выращенные в дальних странах) стоит пробовать с осторожностью. Вместе с тем, не стоит отказываться от шанса обогатить свой рацион (и заодно – свое молоко) свежими и натуральными витаминами!