Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности фото

Самой распространенной проблемой для беременных является появление растяжек. Чтобы избежать растяжки во время беременности, следует придерживаться рекомендаций. Конечно, это лишь эстетическая проблема, но для некоторых она становится невыносимой. Лучше не допустить ее появления, чем потом долго, нередко безуспешно, пытаться ее решить.


Причины появления растяжек во время беременности

Чтобы знать, как с проблемой справиться, следует рассмотреть ее причины. К растяжкам приводят:

  • разрывы соединительной ткани во время роста малыша;

  • недостаток белков эластичности – эластина и коллагена.

Таким образом, действия по предотвращению растяжек должны быть связаны с вышеперечисленными факторами.



Профилактика растяжек при беременности

Профилактика и забота о предупреждении растяжек у беременной женщины не является чем-то сверхестественным и доступна каждому. Следует лишь соблюдать некоторые рекомендации, в последствие которые выльются в отличный результат. Помните, что предотвратить появление проблемы всегда лучше, чем бороться с данной проблемой. Не допускайте появления растяжек, и ваше тело будет в идеальном состоянии.


Правильное питание

В первую очередь, сбалансированное питание – залог сохранения молодости и эластичности кожи. Так, в рационе беременной должны обязательно присутствовать такие продукты как белое птичье мясо, овощные салаты с зеленью, жирная рыба. Коллагеном обеспечат свежие фрукты и свежевыжатые соки, особенно с витамином С. Кроме того, ограничение употребления сахара – немаловажный фактор для сохранения кожной эластичности.


Активный образ жизни

Специальные упражнения для беременных – очень важны, ведь они подготавливают мышцы к родам. Растянутые мышцы значительно снижают вероятность растяжек.


Одежда

Сегодня существует ряд специальной одежды для беременных, обеспечивающей комфорт и удобство будущей мамочки, а также защищающей от растяжек. Специальные бюстгалтеры растягиваются при увеличении груди, таким образом, поддерживая ее форму. Специальное нижнее белье, бандажи и пояса также направлены не только на удобство беременной, но и на поддержание состояния кожи на проблемных местах.


Косметика

Уже с первых дней беременности рекомендуется применять специальные крема от растяжек. Их следует наносить на грудь, бедра и живот после принятия душа. Прекрасной альтернативой таким средствам является оливковое масло.


Массаж

Эффективных результатов достигают при помощи специального массажа, который также рекомендуется делать после душа.