Беременность и работа

Беременность и работа фото

Обычно работа женщины никак не предполагает каких-либо физических нагрузок, поэтому будущая мама может ходить на работу так же, как и до своей беременности. Иногда дамы, которые хотят заработать дополнительные финансы и не желают упустить в своей карьере ни дня, могут работать вплоть до самых родов.

Во время беременности женщина ни в коем случае не должна уходить в работу с головой, забывая о своем положении. Это грозит сильной усталостью и эмоциональным дисбалансом, что может повлиять на собственное здоровье и здоровье ребенка. Ни один даже самый важный обсуждаемый вопрос этого не стоит. Даже если всегда были возможность и желание «перевыполнить план», не стоит в столь важный период браться за дополнительный участок работы. Как правило, в течение рабочего времени рекомендуется делать пятиминутный отдых. При сидячем режиме нужно делать небольшую разминку, которая позволит снять напряжение в зоне поясницы.

Для того чтобы продолжать соблюдать нормальный режим дня, при котором работа не всегда может это позволить, необходимо заранее предусмотреть все нюансы. Ведь в обязательном порядке, нужно вовремя кушать и дышать свежим воздухом. Если на работе нет предусмотренного места, где работники могут пообедать, следует носить с собой что-то, что поможет организму подкрепиться – сок, минералка, фрукты, орехи, молочные продукты и так далее. Если после работы не остается времени на прогулку, можно пройтись пешком, что может послужить хорошей разминкой.

Что одевать на работу во время беременности

В первую очередь беременная дама должна отдавать предпочтение комфортной и свободной одежде из натуральных материалов. На сегодня молодые мамы предпочитают не скрывать свой животик, считая, что короткие майки и штаны с заниженной посадкой не портят фигуру. Однако работа – это не то место, где не нужно следовать дресс-коду, подчеркивая пикантность своей беременности. Чтобы чувствовать себя вполне уверенно, рекомендуется надевать официальные юбочные или брючные костюмы с широкими пиджаками или жакетами. В период «жаркого солнца» могут прекрасно подойти сарафаны, юбки, блузы и рубашки с недлинными рукавами.

Когда следует отказаться от работы

Несмотря на то что беременной даме может представиться возможность заработать лишнюю копеечку, при этом справляясь со своими обязанностями, существуют те ситуации, когда о работе на какое-то время следует забыть. Во-первых, это касается тех ситуаций, когда работа для женщины слишком тяжела и может стать причиной прерывание беременности. Во-вторых, к подобным моментам относится напряженная атмосфера среди коллег, даже если физическая нагрузка невелика. На нервную систему будущей мамочки может отрицательно повлиять накаленные отношения сотрудников и недовольные клиенты.

Правильный настрой – это важно!

Как правило, чтобы работать во время беременности, необходимо позитивно настроиться. Если никаких осложнений со здоровьем нет, первые несколько месяцев можно работать в привычном режиме. Когда наступает вторая половина беременности, следует очень внимательно и серьезно относиться к своему здоровью и весу. Рекомендуется много гулять, двигаться и поддерживать форму и тонус.